혈관, 근육, 노화에 도움 주는 보리비빔밥
보리비빔밥이 혈관, 근육, 노화에 도움을 준다고 하는데 그 성분들에 대해 알아보겠습니다. 목차 보리의 효능 보리는 베타글루칸 성분이 있는데 이 성분은 몸속에서 저분자 지방산으로 분해되어 간에서 만들어지는 콜레스테롤의 합성을 억제한다고 합니다. 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해서 장 청소 효과와 콜레스테롤을 줄이는데 도움을 준다고 합니다. 혈관병, 비만 예방에 좋고 혈당 상승을 억제해 당뇨병 예방 및 조절에도 도움을 준며, 몸속에 생긴 나쁜 물질들을 흡착하여 배출시켜 대장이나 주요 장기에 쌓이지 않도록 조절해 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 비타민 B6과 판토테산의 합성을 촉진해서 피부 미용에도 도움을 준다고 합니다. 콩나물 콩은 단백질이 40%함량나 들어있어서 근육이 자연 감소하는 중년들에게 특히 좋습니다. ..
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2023. 9. 5. 15:08
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